"Детская наивность". TAYANNA откровенно призналась, зачем публично рассказала о романе с известным женатым продюсером
Исполнительница обнародовала личную историю о Дмитрии Климашенко, который все отрицает
Испытывать страх во время войны — это нормальная реакция организма человека на происходящие вокруг события. Но следует понимать, что высокий уровень тревоги в любой момент может перерасти в паническую атаку.
О том, как распознать первые симптомы панической атаки и помочь себе, психолог и психотерапевт Марина Сорокина рассказала в двух новых видео в рамках проекта "Преодолеть. Психологическая поддержка".
В частности, специалист рекомендует сфокусироваться на дыхании.
"Посчитайте количество вдохов и выдохов, обратите внимание, удается ли стабилизировать и успокоить дыхание", — советует эксперт.
Все выпуски проекта доступны на портале Музея "Голоса Мирных" Фонда Рината Ахметова по ссылке.
С 2014 года Фонд Рината Ахметова помогает людям, пережившим войну, в частности, оказывает экстренную психологическую поддержку выехавшим из эпицентров боевых действий в Украине. Проект реализуется в рамках Музея "Голоса Мирных" Фонда Рината Ахметова.
Подпишись на наш Telegram . Присылаем лишь "горящие" новости!
Исполнительница обнародовала личную историю о Дмитрии Климашенко, который все отрицает
Захватчики применили разные типы вооружений, включая баллистику
Мир может помочь Украине сбивать каждую вражескую ракету и дрон